kiedy brac

Wiem, ze pewnie to juz było z 100x ale nie moge tego znalesc nawet przez wiec mam pytanie Czy lepiej brac TS2 przed bieganiem czy moze po bieganiu ale te 30 minut przed obiadem??? bo czy jest sens to brac jak pozniej juz nic nie bede robil czy lepiej przed biegiem??? z gory dzieki :]

Witam! Mam zamiar brac za niedlugi czas kilka rzeczy. Kreatyna, vanadyl, HMB, gainer mass xxl. Czy mozecie mi doradzic o jakich porach dnia najlepiej brac to wszystko? Na silownie chodze na 8:00 rano. Czy mozna brac kreatyne razem z HMB i gainerem czy lepiej brac w jakis odstepach czasowych?

Witam. Nie mogłem znaleźć satysfakcjonującej odpowiedzi na moje pytanie, może kiepsko szukam w każdym razie przejdę do sedna. Aeroby wykonuje zawsze po treningu siłowym odstęp czasowy góra 15 minut. I moje pytanie jest następujące czy Scorcha wziąć przed treningiem siłowym czy przed aerobami ? Pozdrawiam.

Siema Kupiłem dzisiaj: Met-Rx Whey Supreme ActivLab Bcaa Xtra Universal Creatine Nitrobolon II Jak brać w dni treningowe i nietreningowe ? Dodać cos jeszcze do tego zestawu ?

Witam. Chciałbym was się dopytać czy dobrze biorę suple.;) Przed treningiem biore bca i kreatynę i zaczynam najpierw od treningu siłowego, odrazu po treningu siłowym , wchodzę na bieżnie i biegam 15-30 min. I zaraz po tym piję białko i kreatynę. Powiedźcie czy jest to dobry wybór ? czy macie jakieś uwagi?

cześć wam, mam pytanko co do tych odżywek jak je rozpisać, ponieważ się pogubiłem, a chcę żeby było dobrze. Kupiłem nitrobolon w kapsułkach, dna amino, zma, białko 80, i proszę was o pomoc co do rozpisania jadlospisu. Cwiczę co drugi dzień. DZIĘKI

2 kaps. rano przed pierwszym posiłkiem, potem dwie po treningu i pół godziny później carbo? tak dobrze?

siemka wszystkim mam takie pytanko kiedy najlepiej brac M1T chodzi mi mu o dokladnie 25mg w jakie pory dnia to rozlozyc?...dzikei za wszystkie odpowiewdzi

Panowie może ktoś mądry się wypowie i zarobi soga. Kiedy brać najlepiej zestaw Xpand + KreAlka. Wśród znawców zdania są podzielone ale zważywszy, iż KreAlk zawiera 300 mg kofy to biorę go przed treningiem ale czy Xpanda brać rano czy po treningu. Pozd!

koledzy pytanie mam nastepujące kiedy brać nolvę ? czy przy pierwszych objawach swędzenia sutków. Moze ktos objaśnić? jak powinno to wygladać , jaka dawka i czy po ustąpieniu swędzenia można odstawić czy już do końca cyklu bierzemyy nolvę?

Witam, kupiłem sobie białeczko ostrovii, kreatyne, dextroze, BCAA i CArbo ... wiem kiedy brac białeczko i carbo, a kiedy brac reszte ? pozdrawiam :)

Witam. Chcialbym wiedziec kiedy najlepiej jest robic sobie bialeczko, w moim przypadku Vitafit oraz wegle Carb bx. Slyszalem ze bialko w proszku najlepiej na noc, ale pewny nie jestem, a jak jest z weglami? Pozdrawiam

witam mam kreatyne EQualizer białko MRM METABOLIC WHEY, carbo OLIMPA co mam do tego dokupić i jak dawkować!! z góry dziękuje i zpozdrawim !!

siemka all mozecie mi powiedziec kiedy zazywac odzywke,mowili mi ze w dni treningowe brac rano,przed treningiem i po treningu a w dni nietreningowe rano,przed obiadem i po obiedzie,tak brac czy inaczej???

chodzi mi czy rano,przed po treningu brac gaina bo zabardzo nie wiem.i czy brac w dni nietreningowe jak tak to kiedy i ile.dzieki!!!

CHciałbym sie dowiedziec w jakich porach dnia brac omege ? czy podczas siniadanie czy podczas obiadu ? itp

Witam zakupilem nastepujace suplementy i potrzebuje dobrej rozpiski co kiedy brac *GASPARI PlasmaJet 160kaps *MAN Clout 600g *ULTIMATE TestosteroGrw 2 HP 126tabl. *UNIVERSAL Micronized Creatine Monohydrate(creapure)400g

Tak jak w temacie. Wiec chce zaczac brac kreatyne z mass xxl i nie wiem jak to podzielic w dni treningowe i nietreningowe. Jak radzicie? Z gory dzieki za pomoc...

kiedy brać izolat białka?

Cześć. Pracuje na 2 zmiany aktualnie i zastanawiam się w jakich porach brac johimbina +kofeine. Lepiej całą dawkę 20mg na czczo z 2ppmg kofeiny czy rozbić jak 10mg oraz około 15 przed treningiem 10mg i kofeina 200 ?